Rückblick 2020
Januar
Martina Hinner von Uhma International absolviert mit Erfolg das Seminar zum Thema "Evidence-based Optimal Nutrition: The Quest of Proof" an der Harvard T.H. Chan School of Public Health, Department Nutrition, Boston, Massachusetts * USA
Februar
Uhma International nimmt am 34. Deutsch-Österreichisch-Schweizer Kongress für Sporttraumatologie & Sportmedizin im Olympiakongresszentrum Seefeld/Tirol teil. Theoretische Inhalte zu Training und Ernährung und die praktische Umsetzung von Trainingseinheiten sorgen für neue Erkenntnisse !
März
Uhma International präsentiert zum Thema
"Sarcopenic Obesitiy, 'Silent Inflammation' and the Anti-inflammatory Potential of Muscle Activity. Latest Findings - Practical Recommendations"
Hier finden Sie das Abstract zur Präsentation
April
Aufgrund der Coronavirus (SARS-CoV-2) bedingten Ausgangsbeschränkungen bietet Uhma International ab April 2020 kostenlos Trainingsprogramme für zu Hause an:
hier gehts zum
Täglichen Trainingsprogramm für Zuhause
Ein KOSTENLOSES INDIVIDUELLES AKTIVIERUNGSPROGRAMM erhalten Sie auch unter:
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Mai
Im Rahmen des Trainings weist Uhma International auf die wesentliche Bedeutung der Regeneration bzgl. gesundheitsfördernder Wirksamkeit nach Trainingsmaßnahmen, hin.
Hierbei sind marine Omega-3-Fettsäuren ein wichtiger Bestandteil.
 | Hochwertige marine Omega-3 Fettsäureprodukte finden Sie unter Mit Bestellcode EM415 erhalten Sie 15% Preisnachlass auf Ihre Erstbestellung. |
Juni
Schwerpunktthema:
Übergewicht, Körperfett, Körperkomposition und Krankheitsrisiko
hier können sie sich persönlich zum Thema informieren:
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Juli
Auch im Juli veröffentlicht Uhma International noch einmal Tipps zur Gesunderhaltung durch präventive Maßnahmen...
Präventionsmaßnahmen zur täglichen Umsetzung
Aerobe Ausdauer
Drei bis fünf Mal wöchentlich sollte das Herz-Kreislauf-System durch aerobes Ausdauertraining aktiviert werden. Dies kann in Form von Spaziergängen, Walken, Nordic-Walking, Fahrradfahren, Schwimmen oder anderen Ausdauerbewegungsformen geschehen. Eine Überforderung sollte vermieden werden. Die Fähigkeit neben der Belastung eine Unterhaltung zu führen, ist Kennzeichen der richtigen Dosierung.
Krafttraining
Unsere Muskeln dienen.....
hier gehts weiter: Präventionsmaßnahmen zur täglichen Umsetzung
August
Uhma International unterstützt das Projekt
September
Am Dienstag den 22. September findet die "Zweite Übungsbegleiter(innen) Schulung offene Bewegungstreffs für Senioren(innen)" statt. Uhma International überreicht 16 Teilnehmer(innen) den Qualifikationsnachweis, zukünfitg als Übungsbegleiter(innen) "offene Bewegungstreffs" in den jeweiligen Landkreisgemeinden für "Elder Adults" umzusetzen.
Wir beglückwünschen die zukünftigen Übungsbegleiter(innen) und bedanken uns für das große freiwillige Engagement.
Oktober
Information zur Kooperation Uhma International - Regierung von Oberbayern, im Rahmen des bayerischen Staatsministeriumskonzept Gesundheitsregionenplus:
November
Healty Aging beginnt jetzt !
Uhma International erarbeitet mit seinem Kooperationspartner 'Seniorenpolitisches Gesamtkonzept' des Landkreises Landsberg für die derzeitigen Umstände praktikable Maßnahmen, um Sie gut durch den Winter zu bringen.
Weiteres in Kürze !
Dezember
Uhma International wird Netzwerkpartner der Akademie für menschliche Medizin (AMM) !!
